De Franklin Methode
24 februari 2012 komt Eric Franklin naar centrum Al Nour in Groningen om twee workshops te geven.
09.30-12.45 “Pelvic Power for Core Integration’
14.45-18.00 “Imagery for a flexible, Healthy and Aligned Spine”
Lees meer
14.45-18.00 “Imagery for a flexible, Healthy and Aligned Spine”
Lees meer
.
De Franklin-Methode® is een fysieke, mentale én speelse trainingsmethode die m.b.v.beweging, verbeelding en tastbare anatomie en biomechanica je houding, beweeglijkheid en lichaams-bewustzijn bevordert.
De Franklin-Methode® is een fysieke, mentale én speelse trainingsmethode die m.b.v.beweging, verbeelding en tastbare anatomie en biomechanica je houding, beweeglijkheid en lichaams-bewustzijn bevordert.
Met dit nieuwe bewustzijn ga je op een andere manier met je lichaam en haar functioneren om, wat een positieve invloed heeft op je bewegingen, houding, gezondheid en gemoed.
Je lichaam en geest hebben ingebouwde systemen om gezond om te gaan met zichzelf. Bij de Franklin-Methode® gaat het om het herontdekken en inzetten van deze systemen en de capaciteit om te veranderen. Daarvoor gebruiken we beweging, verbeelding en lichamelijk begrepen
anatomie en biomechanica.
anatomie en biomechanica.
©Eric Franklin
Daarnaast train je je waarnemingsvermogen en leer je alert te zijn om te kunnen
opmerkenhoe je je lichaam en geest inzet en of er veranderingen plaats vinden.
Bewegen met aandacht verschaft ons veel informatie over hoe we ons lichaam en onze geest gebruiken in het dagelijkse leven.
Verbeelding beïnvloedt via je zenuwstelsel je hersenen, waardoor je hersenen je lichaam
op een nieuwe manier aansturen. Het beeld dat je in je hoofd hebt beïnvloedt direct de manier waarop je je beweegt, hoe je staat of zit, of hoe je je voelt. Voordat je beweegt heb je al een gedachte over dat wat je gaat doen.
We gebruiken alle soorten van verbeelding want ieder mens heeft zijn of haar eigen voorkeur. Wil het beeld werken dan moet het passen bij de betreffende persoon en situatie en een lichamelijke reactie losmaken. Je leert je lichamelijke intuïtie volgen, de meest werkzame beelden zijn de beelden die spontaan naar boven komen.
De anatomie en biomechanica ga je ervaren en beleven in je lichaam omdat alleen boekenwijsheid geen verandering brengt. Dit doen we door uit te proberen en te onderzoeken wat er in ons lichaam plaats vindt. De kennis wordt zo gekoppeld aan een lichamelijke ervaring.
Via beweging en visualisaties ga je de nieuwe denkbeelden en ervaringen verankeren in je lichaam. Dit kunnen specifieke oefeningen zijn met banden of ballen maar even zo goed alledaagse activiteiten zoals lopen, zitten, staan of een sport, dans of andere activiteit die je vaak doet.
op een nieuwe manier aansturen. Het beeld dat je in je hoofd hebt beïnvloedt direct de manier waarop je je beweegt, hoe je staat of zit, of hoe je je voelt. Voordat je beweegt heb je al een gedachte over dat wat je gaat doen.
We gebruiken alle soorten van verbeelding want ieder mens heeft zijn of haar eigen voorkeur. Wil het beeld werken dan moet het passen bij de betreffende persoon en situatie en een lichamelijke reactie losmaken. Je leert je lichamelijke intuïtie volgen, de meest werkzame beelden zijn de beelden die spontaan naar boven komen.
De anatomie en biomechanica ga je ervaren en beleven in je lichaam omdat alleen boekenwijsheid geen verandering brengt. Dit doen we door uit te proberen en te onderzoeken wat er in ons lichaam plaats vindt. De kennis wordt zo gekoppeld aan een lichamelijke ervaring.
Via beweging en visualisaties ga je de nieuwe denkbeelden en ervaringen verankeren in je lichaam. Dit kunnen specifieke oefeningen zijn met banden of ballen maar even zo goed alledaagse activiteiten zoals lopen, zitten, staan of een sport, dans of andere activiteit die je vaak doet.