PILATES En Famo Fascia Movement IN Groningen
Ervaar bewegingsvrijheid, vitaliteit en plezier in beweging!
Tijdens de pilateslessen en workshops werken we aan concrete doelen: het verhogen van je flexibiliteit, versterken van spieren, verbeteren van de houding, herstel van vertrouwen in het lichaam, bewegingsmoed en het reduceren van fysieke klachten. Stap voor stap naar een gezonder, actiever en langer leven.
Verbeterde houding en coördinatie
Bewegingsvrijheid en lenigheid
Vertrouwen en veerkracht
Herken jij deze uitdagingen in je dagelijkse leven?
Oncomfortabel en stijf
Ervaar je ongemak en stijfheid? Dit kan vaak een gevolg zijn van onvoldoende beweging of een aanhoudende verkeerde houding. Herken je dat je lichaam vraagt om aandacht?
De zitvalkuil
Leef je een zittend bestaan? Overmatig zitten verstoort onze natuurlijke balans en kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen. Merk je dat je lichaam smeekt om beweging?
Hyper mobiliteit
Als je hypermobiel bent, kan het moeilijk zijn om je grenzen te voelen en stabiliteit te ervaren. Herken je de oncomfortabele sensaties van overmatige flexibiliteit en het constante gevoel van “te veel” aanspannen?
Instabiel bekken
Het bekken is het centrum van je lichaam en als het uit balans is, kan dat gevolgen hebben voor zowel je boven- als onderlichaam. Voel je dat er iets uit balans is in je kern?
Blessure compensatie
Heb je ooit een blessure gehad en merkte je dat je lichaam op een andere manier ging bewegen om de pijnlijke plek te ontzien? Het kan zijn dat je lichaam nog steeds deze compensatiepatronen aanhoudt, zelfs als de oorspronkelijke blessure genezen is.
Pijn in Nek, Schouders, Rug, Bekken, Knieën, Voeten
Chronische pijn in deze gebieden kan vaak een gevolg zijn van onbalans in het lichaam. Herken je deze pijnplekken en voel je dat je lichaam naar verlichting verlangt?
Waarvoor kun je terecht bij Pilates Groningen?
Privélessen
Voor mensen die graag extra begeleiding willen of voor wie het reguliere rooster niet past, geef ik thuis aan de Parkweg 70 a in Groningen privélessen Pilates en FAMO – Fascia Movement. Hierbij gebruik ik de mat en apparatuur zoals de reformer, cadillac, chair en barrels. Dit gaat op afspraak en in overleg.
Groepslessen
Van dinsdag tot en met vrijdag kun je lessen Pilates en FAMO – Fascia Movement volgen in centrum Al Nour in Groningen. Als leidraad nemen we de spier-bindweefsel verbindingen (de Slings) die over je hele lichaam lopen. Tijdens deze lessen werken we samen aan stabiliteit, elasticiteit en ontspanning.
Workshops
Voor iedereen die verlangt naar soepele en efficiënte beweging en nieuwsgierig is naar hoe we bewegen en gevormd zijn bied ik regelmatig workshops aan waarin ik werk volgens de Franklin Methode® en Tanz der Gegenwart. Overigens verwerk ik veel van deze methodes ook in mijn Pilateslessen.
Nora Knol (1957)
Hoe ik leerde landen
“Voel je voeten,” zei ze.
Ik lag op een mat. Geen spiegel. Geen choreografie. Geen oordeel. Alleen mijn adem, en de vloer.
En opeens gebeurde het.
Mijn hielen raakten de grond. Mijn adem zakte. Voor het eerst voelde ik het. Ik ben er.
Niet perfect. Maar aanwezig.
Sindsdien is dat wat ik doe.
Ik help mensen landen in hun lijf. Zonder moeten. Zonder trucjes. Alleen met aandacht.
Pilates Groningen: Bereik je volle potentieel!
Bel, Doe, Ervaar!
1. Maak een afspraak.
Neem de stap naar een sterker, flexibeler en evenwichtiger lichaam. Bel of mail mij voor een afspraak en laat weten hoe ik je kan helpen.
2. Ontdek de kracht van Pilates
Doe mee met de Pilates en FAMO – Fascia Movement trainingssessies en ervaar de vloeiende bewegingen die je versterken, je houding verbeteren en je flexibiliteit vergroten.
3. Geniet van de voordelen.
Ervaar de positieve veranderingen in je lichaam en welzijn. Voel je sterker, meer ontspannen en vol energie terwijl je de voordelen van Pilates en FAMO – Fascia Movement ontdekt.
